Pierwsza wizyta u psychologa dla wielu osób może być stresująca. Nie wiemy czego się spodziewać, nie chcemy być oceniani, a przede wszystkim nie zawsze podoba nam się to, że będziemy musieli otworzyć się przed zupełnie obcą osobą. Są jednak sposoby na to, by przygotować się na wizytę u psychologa.
Jakiego lekarza wybrać – psychiatrę czy psychologa? Często pokutuje nieprawdziwe przekonanie, że wszystko zależy od intensywności objawów. Jeśli jest mała, pomoże psycholog, a w przypadku gdy są bardzo dokuczliwe – lepiej zgłosić się do psychiatry. Tymczasem główną wytyczną powinien być charakter dolegliwości.
Poczucie gniewu, lęku, bezsilności, a najczęściej pytanie „dlaczego”? Po stracie bliskiej osoby targają nami sprzeczne uczucia, mamy kłopoty z pracą, nauką, koncentracją. Jak przetrwać ten trudny okres i poradzić sobie ze stresem?
Często trudno zdecydować się na wizytę u psychiatry. Pacjenci bywają bowiem przekonani, że nie są „aż tak chorzy”. Takie podejście do sprawy może znacznie zmniejszyć efektywność leczenia, które prędzej czy później i tak będzie musiało się zacząć. Zdarza się też, że – zupełnie niepotrzebnie – wstydzimy się przyznać nawet przed najbliższymi, że leczymy się psychiatrycznie. Tymczasem nie ma się czego wstydzić.